Viser innlegg med etiketten KKs Treningscamp. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten KKs Treningscamp. Vis alle innlegg

tirsdag 1. mai 2012

Sukk...

Oj, oj, oj - jeg skal hjem! Vil bare bli igjen de tre siste dagene sammen med den FANTASTISKE gjengen av KKs treningscampere! Med hånden på hjertet: Jeg har sjelden følt meg så PROPPFULL av energi som jeg gjør nå etter disse dagene. Hadde forsiktige treningsplaner i forkant, men HALLLOOOO - i går hadde jeg 5 (FEM!) treningsøkter!!! Først en times pilates på stranden før frokost, så fysisk formtest (gå så fort du kan i to km), litt soling og bading før en times intensiv step/styrke, litt mer soling etterfulgt av strandvollyball (MORO!) barbeint i bikini med kul musikk (følte at vi var i Surfers Paradise akkurat da) - for så å avslutte med bakkeløpp/intervall med Liv Grete. Ble litt starstrucked da hun løp ved siden av meg og pisket meg opp bakkene, kan du si. Nå er det over for i år - jeg gleder meg allerede til neste år! Her er noen glimt...

Farvel POOL og deilige poolbar!

Farvel strålende KK-damer!!!

Farvel BOOTCAMP (jeg har fortsatt sand under neglene...)!

Farvel Tyrkia! Noen av jentene droppet en treningsøkt og dro på sightseeing til Manavgat-moskeen. Det hele fikk et noe komisk skjær over seg da de hadde glemt å dekke seg til og måtte låne skjerf av de lokale...



Farvel, fine, fine Liv Grete!

Farvel, kule, kule instruktørgjengen! fra venstre: Jørn (sykkel), Liv Grete (styrke, løp), Guro (sykkel), Christine (step, aerobic), Jørgen (styrke, bootcamp). Nederst fra venstre: Live (Zumba, pilates), Marianne (sjefen), moi, Siv Anne (guide), Christine (coach), Sophie (yoga)

Farvel, Asteria resort! See you next spring!





mandag 30. april 2012

EnergiBOOOOST!


Folkens, nå er jeg HELFRELST! Beklager, men jeg må gå i detalj: Vi snakker 50 fantastsike, engasjerte, positive, spreke damer med ett felles formål: Å komme i form i verdens deiligste omgivelser! EGENTID, trening, spa, massasje, sol, hav, mentalt påfyll, nydelig mat og fri bar hele uka!
Tror ikke jeg har hatt en bedre start på dagene på leeeeenge! Kl. 06.30: En times YOGA på piren i soloppgang med påfølgende morgenbad i 21 graders Middelhav!




Etter en økt med aerobic ble det knallhard bootcamp med nådeløse Jørgen Norheim, hovedlærer ved Akademiet for personlig trening. Hallooooo! Dette var rene militærleieren, men utroooolig BRA! 



...og selvsagt bad etterpå!

Nydelige, nydelige, SKJØNNE Liv Grete har holdt foredrag to kvelder på rad, hvor vi alle sitter fjetret og LYTTER! Wow, for en historie og for en bra dame!!!

Oppi all treningen må vi ikke glemme å gå litt bananas i den frie baren - all inclusive, remember! Her, Sophie Pfefferkorn, vår flinke, flinke (og sexy) yoga-instruktør som alle ELSKER! Jeg falt selvsagt for Desqured-tightsene hennes!
Og i morgen: Pilates, fysisk formtest, step/styrke og jogg intervall med Liv Grete. Er det muuulig? Trodde ikke jeg var i stand til dette, men det blir man altså her nede!


søndag 29. april 2012

ACTION!


DA ER VI I GANG!!!

Myk start med yoga i amfiet, etterfulgt av aerobic, bootcamp, core og zumba + en joggetur. Perfekt ferie!

Aerobic med superproffe Christine Thune som instruktør. Bootcamp-Jørgen i bakgrunnen. Her får svetten og pulsen fart på seg...

KK-hane i kurven: Leandro med bra damer i sikte!




fredag 27. april 2012

HAMAM!

OK, min dag i Tyrkia har forløpt slik: Ankom blek, men fattet - med et utrolig stort behov for ENERGI og RELAX!!! Og det kommer snart, for i kveld ankommer resten av KK-damene, så da blir det full fart.  Derfor styrtet jeg bokstavelig talt rett i favnen...

... til en lett påkledd tyrkisk kar i verdens BESTE tyrkiske HAMAM (tyrkisk bad) på hotellet!! OMG, det var FANTASTIIIIISK!!! (hehe...) - Vi snakker varme marmorstener, skrubb, vannskyllinger, såpeskum, damp, massasje og ansiktsmaske! 


Ahhh...

Så, en Pina Colada ved poolen! Dette er TOPP - og jeg kan ikke få sagt hvor mye det kan anbefales! O, lykke....
WELL, tomorrow: TRENINGSCAMP!!!